logo
 
Каталог програма сталног стручног усавршавања наставника,
васпитача и стручних сарадника за школску 2012/2013. и 2013/2014.

Каталог

Претрага

Компетенције

Стандарди
компетенција
наставника

Приоритети

Упитник за
самопроцену
компетенција
наставника

221 Правилна исхрана и дозирана физичка активност – фактори развоја и очувања здравља Компетенцијa: K1
Приоритети: 1
ИнституцијаСтручна школа за естетику, стил и културу тела ШКОЛЕСТ, Петра Чајковског 2а, 11000 Београд
КоординаторКатарина Јовић, katarinajovic@hotmail.com, 011/264-82-08, 065/810-00-18
АуториСања Радовановић, Сенка Мазић
РеализаториСања Радовановић, Сенка Мазић, Марина Ђелић, Зорица Микић, Марко Мугоша
Општи циљевиОспособљавање наставника за рад на превенцији поремећаја неправилне исхране и редукованих физичких активности
Специфични циљевиУпознавање полазника са смерницама за правилну исхрану, значајем физичких активности, односом телесне масе, физичке активности и утрошка енергије
Садржај и активности 1.Савремени принципи правилне исхране. 2.Зашто је тешко направити добар избор хране. 3. Хранљиве материје – врсте и улога. 4. Есенцијалне хранљиве материје. 5. Животне намирнице као извор хранљивих материја.6. Пирамида исхране. 7. Смернице за правилну исхрану. 8. Препоручени унос хранљивих материја. 9.Специфичмности исхране деце и омладине. 10. Практична припрема јеловника и оброка за децу, омладину и одрасле. 11.Препоруке за избор намирница за ђачку ужину. 12.Анализа уноса хране – израчунавање енергетске вредности унетих угљених хидтата, масти и беланчевина. 13. Израчунавање количине енергије потребне за базални метаболизам и дневних енергетских потреба. 14. Значај физичке активности у развојном периоду. 15. Физичка активност и исхрана. 16. Потребе у хранљивим материјама особа које вежбају. 17. Однос телесне масе, физичке активности и утрошка енергије. 18. Пирамида активности. 19. Рушење митова о исхрани спортиста. 20. Потребе физички активних особа за хранљивим материјама (угљени хидрати, протеини и масти). 21. Пирамида активности. 22. Најчешће последице неправилне исхране и редукованих физичких активности (гојазност, анорексија нервоса и булимија, мршавост, кахексија). 23. Методе процене гојазности. 24. Боди – Мас – Индекс.

Циљна групанаставник разредне наставе, наставник предметне наставе – основна школа, наставник предметне наставе – гимназија, наставник општеобразовних предмета – средња стручна школа, наставник стручних предмета – средња стручна школа, наставник у школи за образовање ученика са сметњама у развоју, наставник у школи за образовање одраслих, наставник стручног предмета у основној/средњој уметничкој школи (музичке, балетске, ликовне), васпитач у предшколској установи, васпитач у дому ученика
Број учесника30
Трајањетри дана (24 бода)